[상식 한 토막] 미세먼지 조심해야 하는 이유와 좋은 음식

1. 미세먼지를 조심해야 하는 이유

미세먼지를 조심해야 하는 이유는 미세먼지가 우리의 건강에 많은 영향을 미치기 때문입니다.

미세먼지는 공기 중에 떠 있는 작은 입자로, 금속, 질산염, 황산염, 타이어 고무, 매연 등이 포함되어 있습니다.

이 입자들은 기관지와 폐에 흡착되어 호흡기 질환, 심혈관 질환, 암 등을 유발할 수 있습니다.

또한 미세먼지는 시야를 가리고 기후 변화에도 영향을 줍니다.

2. 미세먼지 피해를 줄이는 법

거시적으로는 미세먼지를 줄이기 위해서는 운송, 발전, 산업 등의 활동을 줄이고, 먼지와 산불을 방지하고 관리하는 것이 필요합니다.

개인적으로는 마스크를 착용하고, 실내에서는 공기청정기를 사용하고, 조리나 양초를 태울 때는 환기를 잘해주는 것이 좋습니다.

미세먼지가 심한 날에도 환기는 필요합니다. 

실내 공기도 오염될 수 있기 때문에, 하루에 세 번 정도 10분씩 창문을 열어주는 것이 좋습니다.

그러나 환기 후에는 공기청정기를 켜거나 물걸레질을 해서 미세먼지를 제거해야 합니다.

또한 환기를 할 때는 미세먼지 농도를 확인하고, 안전한 수준 이하일 때만 하는 것이 좋습니다.

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3. 미세먼지가 심해진 이유
미세먼지가 최근에 심해진 이유는 다음과 같습니다.

-화석 연료의 연소로 인해 대기 중에 질소산화물과 황산화물이 증가하고, 영농 부산물이나 폐기물의 소각으로 인해 유기물이 증가하여 미세먼지를 유발합니다.
-지구 온난화로 인해 대기 순환이 정체되어 미세먼지가 떠나지 못하고 쌓이게 됩니다.
-이동성 고기압이나 황사 등의 기상 현상으로 인해 미세먼지가 한반도에 유입되거나 농도가 증가합니다.

 

4. 미세먼지에 좋은 음식

미세먼지에 좋은 음식이나 생활습관은 다음과 같습니다.

미세먼지에 좋은 음식은 체내 중금속을 배출하고 혈액을 맑게 해주는 

미나리, 마늘, 브로콜리, 콩나물 등의 식물성 음식과 

면역력을 높여주는 생선, 달걀, 우유 등의 동물성 음식입니다.

 

미세먼지에 좋은 차는 감기 예방과 기관지 건강에 도움이 되는 생강차, 유자차, 꿀차 등이 있습니다.

 

곧 미세먼지와 황사가 심해질 것입니다. 우리 모두 조심하며 건강을 챙깁시다.

 

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